Nicht nur die Weihnachtszeit birgt viele Gefahren, wenn es um die Figur geht, auch der Sommer hat so seine Tücken. Eis und Pflaumenkuchen mit Sahne, Leckereien vom Grill und mancher eisgekühlte Cocktail haben für überflüssige Pfunde gesorgt. Wer gesund abnehmen will, um für den Skiurlaub in Form zu kommen, kann das mit der sogenannten Mayr-Kur.
Der Darm ist das Zentrum
Viele kennen die Semmel-Milch-Diät und verbinden damit Schonkost, Fasten und vor allem Darmgesundheit. Die Mayr-Kur ähnelt dieser Diät, da es auch bei der Mayr-Kur um die Gesundheit des Darms geht. Der österreichische Arzt Franz Xaver Mayr hat die Kur Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt, da seiner Meinung nach der Darm das Zentrum der Gesundheit ist. Wenn es gesundheitliche Probleme gibt, muss zunächst der Darm praktisch saniert werden. Gesund abnehmen mit der Mayr-Kur hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt und es gibt inzwischen die „Vivamayr Kuranstalt“ in Altaussee.
Die Säulen der Mayr-Kur
Je gesünder der Darm ist, umso gesünder ist auch der Mensch und kann gesund abnehmen.
Die eigentliche Mayr-Kur basiert auf zwei unterschiedlichen Säulen:
- Die erste Säule besteht aus einer gründlichen Reinigung des Darms. Er muss von Ablagerungen aller Art gereinigt werden, was mit Glaubersalz, Bittersalz und Magnesiumcitrat geschieht. Alternativ gibt es Pflanzenstoffe, die ebenfalls der Reinigung dienen. Welche Methode infrage kommt, wird immer individuell entschieden.
- Die zweite Säule basiert auf der monotonen Ernährung während der Heilungsphase. Franz Xaver Mayr hat das Ganze einmal mit einem Beinbruch verglichen, der zum Heilen einen Gips braucht, womit das Bein ruhig gestellt wird. Damit der Darm sich erholen kann, bekommt er immer wieder das Gleiche, und zwar in geringer Menge dreimal pro Tag. So wird der Darm geschont. Im Einzelfall ist auch das Fasten möglich und damit eine Null-Diät, aber so etwas muss immer der behandelnde Arzt entscheiden.
Wann kann die Kur helfen?
In der heutigen Zeit sind viele Menschen gestresst, erschöpft, müde und ausgebrannt. Sie können mit der Mayr-Kur nicht nur gesund abnehmen, sondern sich ebenso wieder erholen und neue Energie tanken. Die Kur ist nicht nur für Menschen ideal, die unter Darmkrankheiten leiden, sondern auch für diejenigen, die eine Operation vor sich haben. Die Kur bietet sich außerdem für alle an, die auf gesunde Art Pfunde verlieren wollen. Der Wunsch, fitter und leistungsfähiger zu werden, lässt sich mit der Mayr-Kur verwirklichen. Sie ist sogar geeignet, wenn es um eine Gewichtszunahme geht. Der Blutdruck lässt sich damit senken und Menschen, die unter Diabetes Typ 2 leiden, können nach einer erfolgreichen Kur nach Franz Xaver Mayr ihre Medikamente reduzieren oder ganz weglassen.
Fazit
Die Philosophie der Ernährung basierte sehr lange Zeit auf Monotonie. Die Menschen hatten nur ein begrenztes Angebot an Nahrungsmitteln und mussten das essen, was die Natur ihnen bot. Entsprechend langsam wurde gegessen, jeder Bissen bis zu 60 Mal gekaut. Unsere Vorfahren haben dann, wenn sie satt waren, aufgehört zu essen. Viele Menschen der heutigen Zeit haben das aber verlernt. Sie essen über die Sättigung hinaus und wundern sich dann über eine schlechte oder gestörte Verdauung oder über die Pfunde, die auf den Hüften gelandet sind. Die Mayr-Kur kann dabei helfen, wieder richtig zu essen.
Bild: @ depositphotos.com / mangostock
Häufige Fragen
Was ist die Mayr-Kur?
Die Mayr-Kur ist eine Diätform, die auf der Gesundheit des Darms basiert und eine gründliche Reinigung sowie eine monotone Ernährung umfasst, um gesund abzunehmen.
Wie funktioniert die Reinigung des Darms bei der Mayr-Kur?
Die Reinigung erfolgt durch die Einnahme von Glaubersalz, Bittersalz oder Magnesiumcitrat, alternativ auch durch pflanzliche Stoffe, die individuell ausgewählt werden.
Was bedeutet monotone Ernährung in der Mayr-Kur?
Monotone Ernährung bedeutet, dass während der Heilungsphase dreimal täglich die gleiche, leichte Kost in kleinen Mengen verzehrt wird, um den Darm zu schonen.
Für wen ist die Mayr-Kur geeignet?
Die Mayr-Kur ist ideal für Menschen, die gesund abnehmen möchten, unter Darmkrankheiten leiden oder sich von einer Operation erholen wollen.
Kann die Mayr-Kur auch bei Diabetes Typ 2 helfen?
Ja, nach einer erfolgreichen Mayr-Kur können Menschen mit Diabetes Typ 2 möglicherweise ihre Medikation reduzieren oder ganz absetzen.
Wie lange dauert die Mayr-Kur?
Die Dauer der Mayr-Kur kann variieren, typischerweise umfasst sie jedoch mehrere Tage bis Wochen, abhängig von den individuellen Bedürfnissen.
Ist Fasten während der Mayr-Kur erlaubt?
Ja, in bestimmten Fällen kann auch eine Null-Diät, also Fasten, Teil der Mayr-Kur sein, jedoch sollte dies immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Wie kann die Mayr-Kur die Verdauung verbessern?
Durch die Fokussierung auf eine gesunde Ernährung und die gründliche Reinigung des Darms kann die Mayr-Kur helfen, die Verdauung zu normalisieren und zu verbessern.
Was sind die Vorteile der Mayr-Kur?
Die Mayr-Kur fördert nicht nur den Gewichtsverlust, sondern auch die allgemeine Gesundheit, steigert das Wohlbefinden und kann die Energielevels erhöhen.
Wie hat sich die Mayr-Kur im Laufe der Zeit entwickelt?
Die Mayr-Kur hat sich weiterentwickelt und wird heute in spezialisierten Kuranstalten wie der Vivamayr Kuranstalt in Altaussee angeboten, die moderne Ansätze integriert.
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