Eiweißpulver im Test – was ist zu empfehlen?

Eiweißpulver im Test – was ist zu empfehlen?

Nahrungsergänzungsmittel wie Eiweißpulver erfreuen sich seit einiger Zeit einer immer größer werdenden Beliebtheit. Wer eine Diät macht und auf diese Weise wertvolles Eiweiß aus der Muskelmasse verliert, der sollte ebenso zu konzentriertem Eiweißpulver greifen wie derjenige, der gerne ins Fitnessstudio geht, um dort an seinen Muskeln zu arbeiten. Eiweiß ist für den Körper unverzichtbar, aber das Eiweiß, das in der Nahrung zu finden ist, reicht jedoch nicht aus, um den Bedarf zu decken. Sicher haben einige Lebensmittel wie Geflügelfleisch, Eier, Fisch und auch Milchprodukte viel Eiweiß, aber es reicht trotzdem nicht aus, wenn der Körper sportlich gefordert wird oder wenn eine Diät gemacht wird.

Alle, die auf der Suche nach dem richtigen Eiweißpulver sind, stehen vor einer riesigen Auswahl und es ist nicht leicht, das Passende zu finden. Zu empfehlen ist ein qualitativ hochwertiges Eiweißpulver mit gesunden Inhaltsstoffen. Welche Produkte sind besonders zu empfehlen und wer hat das Rennen um den Titel des Testsiegers gemacht?

Eiweißpulver – Die drei Gewinner

Die Tester von www.sixpackcode.de/der-grosse-eiweisspulver-test-auf-sixpackcode-de/ sind sich einig und haben das Eiweißpulver von Olimp Pure Whey Isolate 95 zum Sieger gekürt. Es handelt sich hierbei um ein Pulver mit Whey Proteinen, die zu 100 % aus sehr hochwertigem CFM-Isolat bestehen. Dieses Isolat wird auf eine schonende Art hergestellt und der Körper kann es besonders gut verwerten. Dabei hat der Testsieger nur 355 Kalorien bei 87 Gramm Eiweiß und weniger als ein Gramm Fett und Kohlehydrate. Es ist daher für den Aufbau von Muskeln besonders gut geeignet, und auch dann zu empfehlen, wenn es um eine Diät geht.

Die Nummer zwei unter den Testsiegern ist das ESN Micellar Casein Eiweißpulver, denn hierbei handelt es sich um ein Produkt aus reinem Milcheiweiß. Bei einem hohen Eiweißgehalt von 87 Gramm hat es 2,5 Gramm Fett und Kohlehydrate, auch geschmacklich konnte das Pulver die Tester überzeugen und der Preis von knapp 25,- Euro pro Kilo kann sich ebenfalls sehen lassen.

Auf dem dritten Rang landete das Eiweißpulver Elite Pro Complex, ebenfalls ein sehr hochwertiges Produkt, das die Tester vor allem durch seine Mehrkomponenten Proteine beeindrucken konnte. Hier ist eine immer ausgewogene Mischung aus verschiedenen Proteinquellen Trumpf, besonders gesund wird das Pulver durch den hohen Anteil an Proteinen aus Eiern, überzeugen konnte aber auch der gute Geschmack.

Warum beim Eiweißpulver auf Qualität geachtet werden sollte

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, aber nicht alle halten auch, was sie versprechen. Beim Eiweißpulver sieht das etwas anders aus, denn Eiweiß in konzentrierter Form macht tatsächlich Sinn. Es gibt vier gute Gründe, sich für die Form von Eiweiß zu entscheiden:

  1. Während einer Diät und auch beim Krafttraining braucht der Körper mehr Eiweiß. Konkret sind das pro Kilogramm Körpergewicht zwei Gramm, bei einer Diät steigt der Bedarf sogar auf 2,5 bis drei Gramm an. Diese Menge ist mit der normalen Ernährung nicht zu schaffen, hier ist Eiweißpulver die perfekte Wahl.
  2. Eiweißpulver lässt sich schnell und einfach in einen leckeren Shake verwandeln und ist daher ideal für alle, die auch im stressigen Berufsleben auf die Figur achten möchten. Das Pulver kann auch am Arbeitsplatz schnell angerührt werden und findet auch auf Reisen einen Platz im Koffer.
  3. Wertvolle Proteine stecken in jedem Eiweißpulver. Wenn es sich jedoch um ein hochwertiges Eiweißpulver handelt, dann sollte die Wahl immer auf ein Produkt mit tierischem Eiweiß fallen, denn das Eiweiß, was aus Pflanzen gewonnen wird, kann vom Körper nur teilweise genutzt werden, ein großer Teil wird wieder ausgeschieden.
  4. Eiweißpulver ist abwechslungsreich, denn es ist in vielen leckeren Geschmacksrichtungen wie zum Beispiel in Vanille, Schokolade oder in Erdbeere erhältlich.

Bild: © Depositphotos.com / belchonock

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Über den Autor

Ulrike Dietz ist verheiratet, Mutter von zwei Kindern und lebt im Hochsauerland. Die Journalistin und Buchautorin schreibt Artikel zu vielen verschiedenen Themen und bezeichnet sich selbst als flexibel, aufgeschlossen und wissbegierig.