Hollywood ist immer für einen neuen Trend gut und das gilt besonders dann, wenn es um Tipps zum Abnehmen und auch Fitness-Trends geht. Vor allem für die Damen gibt es ständig neue Fitnessmethoden, von denen einige schon nach Europa schwappen und hüben wie drüben eine schlanke Figur und einen sehenswerten Bizeps versprechen. Teilweise können neue Fitness-Trends aus den USA auch hier in Europa Fuß fassen, teilweise sind sie aber ein wenig bizarr und können sich hierzulande nicht durchsetzen. Wie sehen sie aus, die neuen Fitness-Trends aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten und welche dieser Fitness-Trends sind wirklich zu empfehlen?
Heel Hop – nichts für empfindliche Füße
Viele Frauen tragen High Heels, weil diese Schuhe mit den hohen Absätzen die Beine unendlich verlängern. Frauen können in High Heels nicht einfach nur gehen, sie lernen zu schreiten, aber eignen sich die eleganten Schuhe auch für ein Fitnessprogramm? Wenn es nach einigen Promis oder Models geht, dann lautet die Antwort ja, denn das sogenannte Heel Hop ist der letzte Schrei beim Work-out. Flache bequeme Treter waren gestern, heute trainiert die moderne Frau mit ihren High Heels, denn sie möchte sich auch im Fitnessstudio sexy fühlen. Fitness-Trends wie diese sind allerdings mit Vorsicht zu genießen, denn es sind Knieverletzungen und auch Rückenschmerzen vorprogrammiert. Vorteilhaft ist hingegen, dass Fitness auf hohen Schuhen die Balance schult und das Körpergefühl verstärkt.
Fitness-Trend: Jacobs Ladder
Schauspielerin Jessica Biel schwört bereits auf die magische Leiter, die Arme und Beine optimal trainiert, ohne die Gelenke allzu sehr zu belasten. Die sogenannte Jacobs Ladder wird in einem 40° Grad Winkel angelegt, sie funktioniert elektronisch und sie bringt jeden garantiert sehr schnell zum Schwitzen. Wenn man eine Stufe nach oben steigt, dann passt sie sich automatisch dem Tempo an und je schneller die Stufen erklommen werden, umso schneller läuft auch die Leiter. Natürlich könnte man auch eine normale Treppe nutzen und diese im selbst gewählten Tempo hinaufsteigen, aber auf der Jacobs Ladder macht es einfach mehr Spaß.
Schlank mit dem Waist Trimmer
Eine schlanke Taille ist der Wunschtraum vieler Frauen und mit dem Waist Trimmer soll dieser Traum endlich in Erfüllung gehen. Dieser neue Fitness-Trend wird in Hollywood kontrovers diskutiert, denn nicht alle trauen diesem Gürtel, der durch die Einwirkung von Wärme einen höheren Kalorienverbrauch verspricht, auch wirklich eine schlanke Taille zu. C-Promis wie die omnipräsente Kim Kardashian und ihre zahlreichen Familienmitglieder schwören allerdings auf den Wärmegürtel, der das Fett am Bauch verbrennen soll.
Hula Hopping – der Reifen ist wieder da
Ein altes Kinderspielzeug gehört ebenfalls zu den neuen Fitness-Trends aus Hollywood, auf den die Sängerin Beyoncé ihre ganze Kraft konzentriert. Hula Hopping ist jedoch kein so schlechter Gedanke, denn wenn der Reifen um die Taille oder die Hüfte kreist, dann werden alle Muskeln des Körpers und speziell die quer verlaufenden Bauchmuskeln trainiert. Hula Hopping wirkt zudem gleich zweifach, denn auf diese Weise gibt es einen schönen, durchtrainierten Bauch und eine schmale Taille.
Yogalosophy – das etwas andere Yoga
Alle, die Yoga mögen und gleichzeitig fit bleiben wollen, werden Yogalosophy lieben. Dieser neue Fitness-Trend aus den USA verbindet das klassische Yoga mit Übungen für den gezielten Aufbau von Muskeln und eignet sich perfekt für den sanften Work-out. Stretching und Kraftübungen wechseln sich beim Yogalosophy ab und wer sich regelmäßig auf diese Weise fit hält, der bekommt nicht nur einen knackigen Körper, sondern auch ein immer ausgeglichenes Gemüt. Jennifer Aniston und Victoria Beckham schwören auf Yogalosophy, sie sorgen so für einen schicken Sixpack und sind gleichzeitig die Ruhe selbst. Wer sich für diese Form des Yoga interessiert, der sollte einfach mal im Yogastudio um die Ecke fragen, denn Kurse werden bereits angeboten.
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Häufige Fragen
Was ist Heel Hop und welche Vorteile bietet es?
Heel Hop ist ein Fitness-Trend, bei dem Frauen in High Heels trainieren. Es schult die Balance und das Körpergefühl, kann jedoch zu Knieverletzungen und Rückenschmerzen führen.
Wie funktioniert die Jacobs Ladder?
Die Jacobs Ladder ist ein Fitnessgerät, das in einem 40° Winkel arbeitet und sich automatisch dem Tempo des Nutzers anpasst. Es trainiert Arme und Beine effektiv, ohne die Gelenke stark zu belasten.
Was verspricht der Waist Trimmer?
Der Waist Trimmer ist ein Wärmegürtel, der durch Wärme einen höheren Kalorienverbrauch fördern soll. Seine Wirksamkeit ist umstritten, viele Promis schwören jedoch auf ihn.
Wie kann Hula Hopping beim Fitness helfen?
Hula Hopping trainiert die Bauchmuskeln und fördert eine schmale Taille. Es ist ein effektives Workout, das Spaß macht und gleichzeitig die Muskulatur stärkt.
Was ist Yogalosophy?
Yogalosophy kombiniert klassisches Yoga mit Kraftübungen und Stretching. Es fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit.
Sind alle Fitness-Trends aus Hollywood empfehlenswert?
Nicht alle Fitness-Trends aus Hollywood sind empfehlenswert, einige können gesundheitliche Risiken bergen. Es ist wichtig, die Vor- und Nachteile abzuwägen.
Wie oft sollte man Yogalosophy praktizieren?
Für optimale Ergebnisse sollte man Yogalosophy regelmäßig, idealerweise mehrmals pro Woche, praktizieren. Dies fördert sowohl die körperliche Fitness als auch das Wohlbefinden.
Kann man die Jacobs Ladder auch zu Hause nutzen?
Die Jacobs Ladder ist ein spezielles Fitnessgerät, das meist in Fitnessstudios zu finden ist. Eine normale Treppe kann jedoch als Alternative genutzt werden.
Welche Promis unterstützen den Waist Trimmer?
Prominente wie Kim Kardashian und ihre Familie unterstützen den Waist Trimmer und bewerben dessen Nutzung zur Fettverbrennung.
Wo kann man Kurse für Yogalosophy finden?
Kurse für Yogalosophy werden häufig in lokalen Yogastudios angeboten. Es lohnt sich, in der Umgebung nach Angeboten zu fragen.
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